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心脏有活力,人才更健康,小分子肽对心脏的作用

1、心脏好不好,如何判断?
一躺下就气短
   患者平卧几分钟后出现气短,坐起后才可稍微缓解。此时应考虑患者可能出现了心衰。
胸口沉重如有大石
   就是平常所说的“胸闷”,若排除情绪因素及其他脏器如呼吸系统功能改变,此时应考虑患者可能存在心肌缺血。
衣服和鞋子突然变紧
   衣服、鞋子变紧,不少人第一反应可能是自己胖了,但对心脏疾病患者来说,可能提示心功能受损。
食欲不振
   心脏功能受损的患者除了有食欲不振的表现,还可能出现腹胀、恶心呕吐、便秘、上腹痛等症状,多是由于右心功能衰竭,胃肠道淤血引起。
头昏头晕
   头昏头晕在日常生活中比较常见,睡眠差、颈椎病、高血压等是较常见原因。但伴随血压明显偏低的头晕头昏,可能是心功能受损等所致,严重者还可能出现晕厥、心源性休克等危及生命的情况,此时应迅速就医。
焦虑不安
    正常人焦虑不安大多与情绪有关,而有人在情绪稳定时仍觉心悸、心慌、坐立不安,这要考虑是否存在心脏疾病。心率增快、心律不齐是心慌焦虑常见原因,多由心脏功能性或器质性改变导致,应早期干预,防止症状进一步加重。
咳嗽不止、容易疲劳或终日乏力
    一些人没有发烧等其他类似感冒症状,唯独咳嗽不止,夜间多于晚上,平卧时比坐起时明显,此时要警惕是否心功能受到损伤。这可能是肺淤血使气道受到刺激,可伴随咳白色泡沫痰、痰中带血丝,急性发作时甚至可出现粉红色泡沫样痰。
    很多心脏病患者起病便是以乏力或易疲劳开始,多是由于左心功能受损,心排出量降低,不能满足外周组织灌注所致。
少尿且下肢浮肿
    出现少尿和下肢浮肿,很多人常认为是肾脏出了问题。实际上,心脏功能受损会导致肾脏血流不足或体静脉压力过高,常出现少尿及下肢浮肿等。
   一旦出现上述症状中任何一种或几种,应及时就医。遵医嘱排除相关疾病。明确诊断后应严格按照医嘱用药等治疗,切忌自行更改或停用药物。
   心脏出现状况,病来如山倒,救治时间非常短暂,得了心脏病再去治疗,不如在平时注重保养,可以从自己的生活方式入手。
2、八种对心脏有益的事情,可以降低患心脏病的风险
戒烟
   吸烟是心脏健康最大的敌人。引起血管炎症,升高血压、影响血脂、导致血栓。根据美国心脏病协会的数据,在引起美国人心血管意外的可控危险因素里面,吸烟排第一位。
定期体检
   定期体检,可以帮助我们发现一些心脏病风险因素,比如高血脂、高血压、高血糖等。在心脏健康还没有受到影响时,就开始控制这些风险因素,能大大降低心脏病的发生。
重视胸痛症状
   当无缘无故出现胸痛时,一定要重视。胸痛发生的原因有很多。当你在锻炼、体力劳动时出现胸痛,这是警告信号,说明你的心脏供血有问题,尽快做个心电图。
好好管理血压
    任由血压居高不下,是非常有损心脏的一件事情。血压升高,意味着心脏要用更大的力气把血液泵向全身。久而久之,会造成心力衰竭。
规范用药
    除了高血压,糖尿病、高血脂也是需要长期用药控制的。在没有明显症状的时候,很多人意识不到风险,嫌用药麻烦或者担心药物副作用。在没有跟医生商量的情况下,就停药或中断治疗,这将大大增加心血管疾病的发病风险。
保持好身材
   良好的体型,带给我们的不仅是外在美,更重要的是健康。超重、肥胖,尤其是腰部的脂肪堆积,无疑会增加高血压、心脏病的风险。
健康的饮食
    饮食是健康的基础,很多慢性疾病,跟饮食结构不合理、热量超标有关。
多多运动
    生命在于运动,一有时间就瘫在沙发、倒在床上,对身体健康非常不利。适当的锻炼可以有效降低血压、降低胆固醇水平、减重、改善血管功能、释放情绪缓解压力等多种好处。运动要注意循序渐进,从强度比较低的运动开始,不要贪多求快。要记得,运动的好处,长期坚持会更明显。
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